Get Adobe Flash player

ร่าเริงบันเทิงใจ คือกำไรของชีวิต วันไหนที่หงุดหงิดคือชีวิตที่ขาดทุน โดย Super Pat

Font Size:

ใกล้ปีใหม่ 2018 แล้ว เรามาฝึกนิสัยให้เป็นคนมีความสุขมากๆกับเวลาที่เหลือน้อยเข้าไปทุกทีกันดีกว่า ดิฉันเขียนเตือนตนเองเจ้าค่ะ แต่อยากแบ่งปันมาให้แฟนคลับที่รักยิ่งทุกๆคนด้วย

เป็นสัจจธรรมต่อชีวิตจริงๆ คุณแฟนคลับว่าไหมคะ กับการได้หัวเราะ ยิ้มแย้ม แจ่มใส จักเป็นบ่อเกิดแห่งสุขภาพกายและใจที่ดี การมีอารมณ์ดี ทำให้โรคภัยห่างไกลอายุยืน ดูดี ริ้วรอยยับย่นห่างไกล ดูไม่แก่ด้วย ที่สำคัญทำให้มีคนอยากคบค้าสมาคมด้วย มีคนอยากอยู่ใกล้ๆคนที่มีความสุข

ชีวิตที่มีคุณภาพที่ดี ต้องประกอบไปด้วยความสมดุลย์ของจิตใจและร่างกาย คือ มีสุขภาพจิตดี ร่างกายแข็งแรงปฎิบัติตนด้วยการเดินสายกลางตามที่พระพุทธเจ้าท่านสอน ดิฉันอ่านพบข้อความดีๆที่เก็บไว้เตือนใจตัวเอง และทุกๆสิ้นปีจะนำมาออกมาแบ่งปันเผื่อแฟนคลับอาจนำไปใช้เป็นประโยชน์ได้บ้าง

ข้อความที่เก็บไว้เอามาอ่านใหม่กี่หนกี่ครั้งก็ไม่เบื่อคือ....

มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด แนะนำการสร้างนิสัยแห่งความสุข 20 ข้อ

1..Be grateful สำนึกบุญคุณคนที่ดีต่อเรา                                

2..Choos your friends wisely เลือกเพื่อนอย่างชาญฉลาด

3..Cultivate compassionให้ความเห็นอกเห็นใจคนอื่น      

4..Keep lerning หมั่นเรียนรู้

5..Become problem solver เป็นผู้แก้ปัญหาได้                 

6..Do what you love ทำในสิ่งที่คุณรัก

7..Live in the present อยู่กับปัจจุบัน                            

8..Laugh often หัวเราะบ่อยๆ

9..Practice forgiveness ฝึกการให้อภัย                         

10.Say thanks often กล่าวคำขอบคุณเสมอ

11.Create deeper connection สร้างความสัมพันธ์ลึกล้ำ               

12.Keep your agreement รักษาสัญญาคำพูด

13.Meditate ทำสมาทธิ                                               

14.Focus on what you are doing ตั้งมั่นในสิ่งที่กำลังทำ

15.Be optimistic มองโลกในแง่ดี                                          

16.Love unconditionally รักอย่างไม่มีเงื่อนไข

17.Don't give up อย่ายอมแพ้                                

18.Do your best and let it go ทำดีที่สุดแล้วอย่ายึดติด

19.Take care of yourself ดูแลตัวเอง                            

20.Give back to society ตอบแทนสังคม

ข้อมูลนี้ผู้ใดนำไปปฎิบัติตาม คงจะพบความสบายใจและมีความสุขได้ เพราะไม่ยากนักเนื่องจากหลายๆคนคงพบว่ามีหลายๆข้อที่ปฎิบัติกันอยู่แล้ว เพียงเพิ่มในเติมในบางข้อที่ขาดไปเท่านั้น ของดิฉันขาดไป 2 ข้อเองคือ ข้อ 9 กำลังฝึกการให้อภัยอยู่ และ ข้อ 11 ไม่ค่อยจะสร้างความสัมพันธ์ลึกล้ำกับใครสักเท่าไร ส่วนข้อ 13 การทำสมาทธินั้น ทำบ้างไม่ทำบ้าง แต่ก็นับได้ว่าเป็นคนที่มีความสุขมากๆคนหนึ่งเจ้าค่ะ ขอแถมบทความดีๆอีกสักหน่อยด้วยรักและปราถนาดีต่อทุกๆคน...

มีแฟนคลับส่งข้อเขียนดีๆมาให้อ่านโดนใจมาก ไม่รู้จะโดนใจคุณบ้างหรือเปล่ามาอ่านกันดูค่ะ

"ในบั้นปลายไขว่คว้าหาความสุข อย่าแบกทุกข์ห่วงลูกหรือห่วงหลาน ส่งให้เขาเลี้ยงชีวามาช้านาน ทั้งเรื่องงานลูกก็ดีมีเลี้ยงตน อยากจะเที่ยวที่ไหนไปให้หมด ถ้าอยากหมดเวรกรรมทำกุศล ช่วยสังคม ช่วยชาติประกาศตน อย่าขี้บ่น หรือดุด่าน่ารำคาญ ของอยากกิน กินให้อิ่ม หาลิ้มรส จิตรันทด ขับร้องเพลงเปล่งประสาน ดูแลใส่ใจคู่อยู่กันนาน เยี่ยมลูกหลานบางคราวก็เข้าที อย่าหาเรื่องเคืองขุ่นให้วุ่นจิต มองและคิดเชิงบวก จะสุขี สังสรรค์กับเพื่อนบ้างเป็นบางที เพียงเท่านี้ สุขแท้หนอ สว.เรา"

ปีใหม่นี้ขอให้ทุกๆคนจงพบแต่ความสุขกายสบายใจ ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บเบียดเบียนนะคะ ขอมอบภาพแห่งความสุขจากการเดินทางท่องเที่ยวของพวกเรามาให้คุึณๆมีความสุขไปด้วยนะคะ